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Kurse ab Januar 2018

Sie möchten fit ins neue Jahr starten? Ab Januar bietet der Rastatter Turnverein wieder einige Bewegungsprogramme aus dem Bereich Gesundheitssport an. Sichern Sie sich mit Ihrer Anmeldung einen Platz bei folgenden der beliebten Kurse.

Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle, telefonisch (07222/5 96 86 - 19) oder per Mail an natalie.walz@rastattertv.de
Gerne können Sie uns auch bereits das Anmeldeformular zuschicken, das von jedem Kursteilnehmer ausgefüllt werden muss.

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie uns einfach an, wir beraten Sie gerne persönlich!
Jumping Fitness
Das Power-Workout auf dem Trampolin ist effektiv und Gelenk schonend. Alle Körperpartien werden gestärkt. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugen Rückenschmerzen vor. Und jede Menge Spaß ist garantiert!
KURSSTART (auch für Anfänger):
12. April 2018, donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Einheiten
13. April 2018, freitags, 17.45 - 18.45 Uhr, 10 Einheiten
KURSSTART für Fortgeschrittene:
9. April 2018, montags, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 Einheiten
WO?
RTV-Sporthalle, Jahnallee 20, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Tatiana Krotova
RTV-Mitglieder: € 70,00
Nicht-Mitglieder: € 95,00
Training für einen stabilen Rumpf (Pilates)
Durch einseitige oder mangelnde Bewegung werden viele wichtige Muskeln vernachlässigt. Pilates ist eine wirkungsvolle Methode, unter Einbeziehung einer bewussten Atmung auch diese tiefer liegenden Muskeln wieder zu beanspruchen und damit ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen.
KURSSTART für Fortgeschrittene: 18. April 2018
mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Jahnhalle, Herrenstr. 46, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Petra Burkhard-Bühring
RTV-Mitglieder: € 25,00
Nicht-Mitglieder: € 65,00
Sport in der zweiten Lebenshälfte - Ein Leben lang in Schwung
Insbesondere für die älteren Semester ist die Mobilität im Alltag von großer Bedeutung. Die Übungsauswahl reicht von Beweglichkeitstraining, über Koordinations-Schulung bis hin zu Entspannungsübungen.
WANN?
Ab 8. März 2018, donnerstags, 9.45 - 10.45 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Gemeindesaal St. Alexander, Museumstraße, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Daniela Boos
RTV-Mitglieder: € 20,00
Nicht-Mitglieder: € 50,00
Dieser Kurs wird vom DOSB als Präventionskurs empfohlen und ist mit den Gütesiegeln "Sport pro Gesundheit" sowie "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet.
Kraft und Entspannung durch Yoga
(auch für ältere Menschen geeignet)
Yoga heißt Einheit, Harmonie und bringt die Energien von Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.
Es erwartet sie ein Yoga, das fundiert, umfassend, praktisch, traditionsübergreifend und auf die Bedürfnisse westlicher Menschen abgestimmt ist. In diesem Kurs werden die Grundlagen des körpergerechten Übens Schritt für Schritt vermittelt.
WANN?
Dienstags, ab 24. April 2018, 20.15 - 21.30 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Aula der Karlschule, Karlstraße 1, Rastatt (bitte Hintereingang über Ludwigring benutzen)
Kursleitung: Karin Wahrer
SONSTIGE INFOS
RTV-Mitglieder: € 20,00
Nicht-Mitglieder: € 50,00
Präventives Haltungstraining im Sport- und Turnverein (Rücken Fit)
Wer hatte nicht schon einmal Rückenschmerzen? Damit diese nicht wieder auftreten oder gar nicht erst entstehen können, bieten wir in dieser Stunde ein intensives Rückentraining an. Gezielte Übungen helfen, die Schwachstellen zu stabilisieren und das Wohlbefinden wieder herzustellen.
WANN und WO?
Dienstags, ab 24. April 2018, 9 - 10 Uhr, 10 Einheiten
RTV-Sporthalle, Jahnallee 20, Rastatt
Dienstags, ab 24. April 2018, 19.10 - 20.10 Uhr, 10 Einheiten
Aula der Karlschule, Karlstraße 1, Rastatt (bitte Hintereingang über Ludwigring benutzen)
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Karin Wahrer
RTV-Mitglieder: kostenfrei
Nicht-Mitglieder: € 65,00
Trittsicher durch´s Leben
Werden sie fit bei unserer Gymnastik, die Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit und Kraft schult. Es geht in diesem Kurs vor allem darum, die Menschen mobil und damit selbständig zu erhalten.
WANN?
Ab 24. April 2018, dienstags, 18 - 19 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Aula der Karlschule, Karlstraße 1, Rastatt (bitte Hintereingang über Ludwigring benutzen)
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Karin Wahrer
RTV-Mitglieder: € 20,00
Nicht-Mitglieder: € 50,00
Die Fünf Esslinger
Motto: "Aus den Sesseln, fertig, los"
Der Kurs richtet sich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte.
Insbesondere ungeübte Menschen sind hier gut aufgehoben.
Dr. Martin Runge, Altersmediziner an der Aerpah-Klinik Esslingen, hat das Programm zusammengestellt. Es wurde 10 Jahre lang wissenschaftlich erprobt und wird nun flächendeckend in Baden-Württemberg umgesetzt.
WANN?
Ab 9. April 2018, montags, 9.00 - 10.00 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Saal des Gemeindehauses St. Alexander, Museumstraße, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Erich Becker
RTV-Mitglieder: € 20,00
VdK-Mitglieder: € 40,00
Nicht-Mitglieder: € 50,00
Aquagymnastik
Wir bringen Sie im Element Wasser so richtig in Schwung. Mit dem Einsatz von Geräten wird Gymnastik im Wasser zu einem neuen Erlebnis. Bei Gelenkbeschwerden ist die Entlastung im Wasser eine Erleichterung.
WANN
Dienstags, ab 17. April 2018, 19 - 19.45 Uhr, 10 Einheiten
Dienstags, ab 17. April 2018, 19.45 - 20.30 Uhr, 10 Einheiten
WO
Hallenfreibad ALOHRA, Hintereingang
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Manuela Haas
RTV-Mitglieder: € 40,00
Nicht-Mitglieder: € 70,00
Dieser Kurs wird vom DOSB als Präventionskurs empfohlen und ist mit den Gütesiegeln "Sport pro Gesundheit" sowie "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet.
TaiChi Chuan
TaiChi hat als chinesische Bewegungs- und Kampfkunst eine jahrtausende alte Tradition. Die langsamen und fließenden Bewegungen des TaiChi wirken intensiv auf die Meridiane und harmonisieren den Energiefluss im Körper.
KURSSTART für Einsteiger: 12. März 2018
montags, 18 - 19 Uhr, 10 Einheiten
KURSSTART für Fortgeschrittene: 5. März 2018
montags, 19 - 20 Uhr, 10 Einheiten
WO
Sporthalle der Karlschule (Gymnastikraum), Ludwigring 1, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Simone Reeg
RTV-Mitglieder: € 25,00
Nicht-Mitglieder: € 65,00