Kurse
Gerne können sie unsere verschiedenen Kursangebote nutzen!
In der Regel bieten wir 10-wöchige Kurse an, die unabhängig von einer Vereinsmitgliedschaft besucht werden können. In der Rubrik "Angebote" finden Sie unsere Kurse und Bewegungsangebote jeweils separate für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren.
Die aktuellen Angebote finden Sie in unserer Broschüre "Sport- und Bewegungsangebote", Die
Anmeldung zu Kursen können sie im Infocenter herunterladen. Hier finden Sie dien nächsten
Starttermine:
| Yoga für einen starken Rücken |
| Dienstags, ab 17.04.2012, 20.15 - 21.15 Uhr |
| Aula der Karlschule, Karlstrasse in Rastatt |
| Es erwartet sie ein Yoga, das fundiert, umfassend, praktisch, traditionsübergreifend und auf die Bedürfnisse westlicher Menschen abgestimmt ist. In diesem Kurs werden die Grundlagen des körpergerechten Übens Schritt für Schritt vermittelt. Bei der Auswahl der Körperhaltungen wird bewusst auf Übungen verzichtet, die akrobatische Beweglichkeit voraussetzen. Stattdessen bietet Ihnen dieser Kurs eine große Anzahl von Übungen, die für Menschen jeden Alters nachzuvollziehen sind. Die Entspannungs- und Atemübungen sowie kurze Meditationen helfen dabei, den Geist zu beruhigen und sich zu konzentrieren. |
| Sport in der zweiten Lebenshälfte - ein Leben lang in Schwung |
| Donnerstags, ab 08.03.2012 |
| 09.45 - 10.45 Uhr |
| Gemeindesaal St. Alexander, Rastatt |
| Daniela Boos |
| Insbesondere für die älteren Semester ist die Mobilität im Alltag von großer Bedeutung. Die Übungsauswahl reicht von Beweglichkeitstraining, über Koordinationsschulung bis hin zur Entspannung. |
| TaiChi |
| Montags,ab 27.02.2012, |
| 18.30 - 20.00 Uhr, Hans Thoma Turnhalle, Röttererbergstrasse |
| Eva Tenzer |
| TaiChi hat als chinesische Bewegungs- und Kampfkunst eine jahrtausende alte Tradition. Die langsamen und fließenden Bewegungen des TaiChi wirken intensiv auf die Meridiane und harmonisieren den Energiefluss im Körper. Kurzform Yangstil Vertiefung (1. Stunde), Aufbau Fächerform/ Schewrtform (19.30 - 20.00 Uhr); für Fortgeschrittene |
| Fit in den Frühling |
| Donnerstags, ab 01.03., 9 - 10 Uhr, 5 Termine |
| Ein bunter Mix aus Aerobic, BBP, Stretching und Entspannung macht sie fit für den Frühling. Das kurzweilige Programm macht gute Laune und eine gute Figur. |
| Aquagymnastik |
| Dienstags, ab 17.04., 19.00 oder 19.45 Uhr, 10 Termine |
| Wir bringen Sie im Element Wasser so richtig in Schwung. Mit dem Einsatz von Geräten wird Gymnastik im Wasser zu einem neuen Erlebnis. Bei Gelenkbeschwerden ist die Entlastung im Wasser eine Erleichterung. |
| Natürlich Laufen - Lauftechnik Kurs |
| Dienstags, ab 17.04., 18 - 18.45 Uhr, 5 Termine |
| Laufen kann doch jeder, denkt man. Mit der richtigen Lauftechnik lernen sie verletzungsfrei und ökonomisch zu laufen. Mit vielen Tipps für das Joggen oder das Lauftraining, Lauf-ABC udn Video-Analyse bieten wir ein abwechslungsreiches Programm. |
| Frauen Fitness Tag |
| Samstag, 05.05., 14 - 17 Uhr |
| Ein Nachmittag nur für Frauen. Verschiedenen Bewegungsangebote zum Genießen und Abshalten. Hier können sie ausprobieren und sich verwöhnen. |
| Rückenfit |
| Dienstags, 17.04., 9 - 10 Uhr, RTV-Sporthalle, 8 Termine |
| oder 19 - 20 Uhr, Aula der Karlschule, 8 Termine |
| Wer hatte nicht schon einmal Rückemschmerzen? Damit diese nicht wieder auftreten oder gar nicht erst entstehen können, bieten wir in dieer Stund ein intensives Rückentraining an. Gezielte Übungen helfen, die Schwachstellen zu stabilisieren und das Wohlbefinden wieder herzustellen. |
| Sportabzeichentraining/ Fitness im Freien |
| Mittwochs, ab 09.05., 18.30 - 19.30 Uhr (Bis Anfang September) |
| Mit einer abwechslungsreichen Fitnessgymnastik machen wir sie fit für das Deutsche Sportabzeichen. Zum letzten Mal wird das Abzeichen in der traditionellen Form abgenommen, ab 2013 gibt es ein neu überarbeitetes Sportabzeichen. |
