Ab dem 03. Februar bietet der RTV mit dem HIIT – Fitness Training ein neues Online-Workout (für Anfänger und Fortgeschrittene) an. Wenn ihr euch richtig auspowern möchtet, seid ihr hier genau richtig!

Das Hoch intensive Intervalltraining (HIIT) ist für Alle geeignet, die an ihrer körperlichen Fitness arbeiten und ihre eigene Leistungsfähigkeit erfahren und fördern wollen. Die Intensität der einzelnen Inhalte kann nach dem individuellen Leistungsstand anpasst werden. Jeder kommt an sein Limit!

Durch das HIIT wird im Wechsel von Belastungs- und Entlastungsphasen die Kraftausdauer, Ausdauer und Koordination enorm gefördert und gefordert. Mit Hilfe des Einsatzes verschiedener Haushaltsgegenstände (z.B. Stuhl, Bücher, Gürtel) wird jedes Training zu einer neuen Herausforderung und ist stets abwechslungsreich.

Nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Durchhaltevermögen wird trainiert:

Begonnen wird das Training mit einem abwechslungsreiches Aufwärmprogramm, welches Koordination und Ausdauer fördert und dadurch perfekt auf das schweißtreibende Workout vorbereitet.  Nach dem Aufwärmen folgen die hoch intensiven Übungen sowie der anschließende „Cooldown“. Verschiedene Entspannungsübungen beenden das Training.

Lasst euch mitreisen von motivierender Musik und einer Sportgruppe, die euch an das körperliche Limit pusht. Ihr werdet erstaunt sein, zu was euer Körper fähig ist…!

Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle unter fsj@rastatter-tv.de, bzw. 07222/32361. Informationen zu den technischen Voraussetzungen sind unter https://www.rastatter-tv.de/sportangebote/online-angebote/ aufgeführt.