HIIT-Fitness – Jeden Mittwoch um 19.00 Uhr

Ihr wollt euch richtig auspowern? Dann seid ihr hier genau richtig!

Das Hoch intensive Intervalltraining (HIIT) ist für Alle geeignet, die an ihrer körperlichen Fitness arbeiten und ihre eigene Leistungsfähigkeit erfahren und fördern wollen. Die Intensität der einzelnen Inhalte kann nach dem individuellen Leistungsstand anpasst werden. Jeder kommt an sein Limit!

Durch das HIIT wird im Wechsel von Belastungs- und Entlastungsphasen die Kraftausdauer, Ausdauer und Koordination enorm gefördert und gefordert. Mit Hilfe des Einsatzes verschiedener Handgeräte (z.B. Terrabänder) wird jedes Training zu einer neuen Herausforderung und ist stets abwechslungsreich.

Nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Durchhaltevermögen wird trainiert:

Begonnen wird das Training mit einem abwechslungsreiches Aufwärmprogramm, welches Koordination und Ausdauer fördert und dadurch perfekt auf das schweißtreibende Workout vorbereitet.  Nach dem Aufwärmen folgen die hoch intensiven Übungen sowie der anschließende „Cooldown“. Verschiedene Entspannungsübungen beenden das Training.

Ihr werdet erstaunt sein, zu was euer Körper fähig ist…!