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Fitness- und Gesundheitskurse

Der RTV bietet einige Fitness- und Bewegungsprogramme aus dem Bereich Gesundheitssport an. Sichern Sie sich mit Ihrer Anmeldung Ihren Platz!

Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle, telefonisch (07222/5 96 86 - 19) oder per Mail an natalie.brunner@rastattertv.de. Gerne können Sie uns auch bereits das Anmeldeformular zuschicken, das von jedem Kursteilnehmer ausgefüllt werden muss.

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie uns einfach an, wir beraten Sie gerne persönlich!

Jumping Fitness
Das Power-Workout auf dem Trampolin ist effektiv und Gelenk schonend. Alle Körperpartien werden gestärkt. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugen Rückenschmerzen vor. Und jede Menge Spaß ist garantiert! 
Hier finden Sie das neue Programm ab Sommer 2018.
 
Pilates für Fortgeschrittene
Durch einseitige oder mangelnde Bewegung werden viele wichtige Muskeln vernachlässigt. Pilates ist eine wirkungsvolle Methode, unter Einbeziehung einer bewussten Atmung auch diese tiefer liegenden Muskeln wieder zu beanspruchen und damit ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen.
WANN?KURSSTART:
Ab 12.09.2018, mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Jahnhalle, Herrenstr. 46, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Petra Burkhard-Bühring
RTV-Mitglieder: € 25,00
Nicht-Mitglieder: € 65,00
Sport in der zweiten Lebenshälfte - Ein Leben lang in Schwung
Insbesondere für die älteren Semester ist die Mobilität im Alltag von großer Bedeutung. Die Übungsauswahl reicht von Beweglichkeitstraining, über Koordinations-Schulung bis hin zu Entspannungsübungen.
WANN?
Ab 13.09.2018, donnerstags, 9.45 - 10.45 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Gemeindesaal St. Alexander, Museumstraße, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Daniela Boos
RTV-Mitglieder: € 20,00
Nicht-Mitglieder: € 50,00
Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und zertifiziert und kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Kraft und Entspannung durch Yoga
(auch für ältere Menschen geeignet)
Yoga heißt Einheit, Harmonie und bringt die Energien von Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.
Es erwartet sie ein Yoga, das fundiert, umfassend, praktisch, traditionsübergreifend und auf die Bedürfnisse westlicher Menschen abgestimmt ist. In diesem Kurs werden die Grundlagen des körpergerechten Übens Schritt für Schritt vermittelt.
WANN?
Ab 25.09.2018, dienstags, 20.15 - 21.30 Uhr, 8 Einheiten
WO?
Sporthalle Karlschule (Gymnastikraum), Ludwigring 3, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Karin Wahrer
RTV-Mitglieder: € 20,00
Nicht-Mitglieder: € 50,00
Rücken Fit
Wer hatte nicht schon einmal Rückenschmerzen? Damit diese nicht wieder auftreten oder gar nicht erst entstehen können, bieten wir in dieser Stunde ein intensives Rückentraining an. Gezielte Übungen helfen, die Schwachstellen zu stabilisieren und das Wohlbefinden wieder herzustellen.
WANN?
Ab 18.09.2018, dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Sporthalle Karlschule, Ludwigring 3, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Karin Wahrer
RTV-Mitglieder: kostenfrei
Nicht-Mitglieder: € 65,00
Trittsicher durch´s Leben
Werden Sie fit bei unserer Gymnastik, die Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit und Kraft schult. Es geht in diesem Kurs vor allem darum, die Menschen mobil und damit selbständig zu erhalten.
WANN?
Ab 18.09.2018, dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Sporthalle Karlschule, Ludwigring 3, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Karin Wahrer
RTV-Mitglieder: € 20,00
Nicht-Mitglieder: € 50,00
Die Fünf Esslinger
Motto: "Aus den Sesseln, fertig, los"
Der Kurs richtet sich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte.
Insbesondere ungeübte Menschen sind hier gut aufgehoben.
Dr. Martin Runge, Altersmediziner an der Aerpah-Klinik Esslingen, hat das Programm zusammengestellt. Es wurde 10 Jahre lang wissenschaftlich erprobt und wird nun flächendeckend in Baden-Württemberg umgesetzt.
WANN?
Ab 22.10.2018, montags, 9.00 - 10.00 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Saal des Gemeindehauses St. Alexander, Museumstraße, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Erich Becker
RTV-Mitglieder: € 20,00
VdK-Mitglieder: € 40,00
Nicht-Mitglieder: € 50,00
Aquagymnastik
Wir bringen Sie im Element Wasser so richtig in Schwung. Mit dem Einsatz von Geräten wird Gymnastik im Wasser zu einem neuen Erlebnis. Bei Gelenkbeschwerden ist die Entlastung im Wasser eine Erleichterung.
WANN?
Ab 16.10.2018, dienstags, 19 - 19.45 Uhr, 10 Einheiten
Ab 16.10.2018, dienstags, 19.45 - 20.30 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Hallenfreibad ALOHRA, Hintereingang
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Manuela Haas
RTV-Mitglieder: € 40,00
Nicht-Mitglieder: € 70,00
Tai Chi
TaiChi hat als chinesische Bewegungs- und Kampfkunst eine jahrtausende alte Tradition. Die langsamen und fließenden Bewegungen des TaiChi wirken intensiv auf die Meridiane und harmonisieren den Energiefluss im Körper.
WANN?
Einsteiger: montags, ab 17.09.2018, 18 - 19 Uhr, 10 Einheiten
Fortgeschrittene: montags, ab 17.09.2018, 19 - 20 Uhr, 10 Einheiten
WO?
Sporthalle der Karlschule (Gymnastikraum), Ludwigring 1, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Simone Reeg
RTV-Mitglieder: € 25,00
Nicht-Mitglieder: € 65,00
Qi Gong (auch Einsteiger)
Mit sanften, ruhigen und weichen Bewegungen wird der sogenannte Qi-Fluss angeregt und im Gleichgewicht gehalten. Bei regelmäßigem Üben kann Qi Gong dabei helfen, mental stärker, gelassener und innerlich ruhiger zu werden.
WANN?
Ab 01.10.2018, montags, 14.45 - 15.45 Uhr, 10 Einheiten
WO?
RTV-Sporthalle, Jahnallee 20, Rastatt
SONSTIGE INFOS
Kursleitung: Tanja Weisenburger
RTV-Mitglieder: € 20,00
Nicht-Mitglieder: € 50,00